🥋 Jujutsu para Crianças (4 aos 12 anos)

Sábados – 11:00

As aulas para crianças são adaptadas à idade e ao nível de desenvolvimento de cada aluno, privilegiando uma aprendizagem dinâmica, segura e divertida.

Desenvolvemos:

• Coordenação motora

• Equilíbrio

• Disciplina

• Respeito

• Autoconfiança

• Concentração

• Espírito de equipa

• Defesa pessoal adequada à idade

Mais importante do que aprender a lutar, as crianças aprendem a respeitar, a cooperar e a cuidar dos outros.

🥋 Jujutsu para Jovens e Adultos (13+)

Sábados – 09:30

As aulas para jovens e adultos combinam tradição marcial com uma abordagem prática e adaptada às necessidades da vida atual.

O treino inclui:

• Técnicas tradicionais de Jujutsu

• Defesa pessoal

• Projeções e imobilizações

• Controlo e desequilíbrio

• Condição física

• Gestão de conflitos

• Desenvolvimento do autocontrolo

O objetivo é desenvolver praticantes tecnicamente competentes, mas também pessoas mais confiantes, disciplinadas e equilibradas.

Primeira aula

A primeira aula é gratuita.                                                                                                                                           

Basta trazer:

• Roupa desportiva confortável;

• Água;

• Vontade de aprender.